Arquivo de Eventos e retiros - Página 3 de 8

14 de novembro: caminhada meditativa na Arrábida

07/11/202108/11/2021

A Reflower estreia-se na serra da Arrábida no domingo, 14 de novembro, com uma caminhada meditativa que descerá até à recatada praia de Alpertuche.

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa, Diogo e Rosário e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, pelo meio, faremos uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 50 sessões e retiros de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e a criação de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

11h10 Movimentos para relaxar corpo e mente

11h30 Início da caminhada meditativa até à praia de Alpertuche

12h15 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 14 de novembro de 2021, das 11h00 às 13h00

Local: Serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente à Casa do Gaiato (quase à entrada do Portinho da Arrábida).

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar e uma toalha para sentar no chão da praia; em caso de chuva, um impermeável é imprescindível.

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10 de outubro: caminhada meditativa em Alcobaça

20/09/202107/10/2021

A Reflower estreia-se em Alcobaça no domingo, 10 de outubro, com uma caminhada meditativa no Parque Verde da cidade

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa, Diogo e Liliana Coelho e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com um pequeno workshop dedicado à criação de mandalas. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

11h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

11h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

12h30 Meditação com mandalas

12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 10 de outubro de 2021, das 11h00 às 13h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: na entrada do parque que fica defronte ao Pingo Doce.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar e uma almofada ou manta para sentar no chão do parque

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24 de outubro: caminhada meditativa em Famalicão

02/09/202121/10/2021

A Reflower regressa a Famalicão no domingo, 24 de outubro, com uma caminhada meditativa no parque da Devesa.

Esta caminhada será orientada pela Paula, Diogo e Liliana e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. O esforço físico da caminhada é baixo/médio. Continuamos com uma meditação guiada e terminamos com um pequeno workshop sobre mandalas.

Programa

17h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

17h15 Início da caminhada meditativa pelo parque

18h15 Meditação guiada

18h30 Introdução às mandalas

18h55 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 24 de outubro de 2021, das 17h00 às 19h00

Local: parque da Devesa, Famalicão

Ponto de encontro: nas escadas do anfiteatro junto ao estacionamento dentro do parque.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar

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19 de setembro: caminhada meditativa em Lisboa

24/08/202125/08/2021

A Reflower regressa a Lisboa no domingo, 19 de setembro, com uma caminhada meditativa no parque Bensaúde (nas proximidades do centro comercial Colombo, em Benfica).

Esta caminhada será orientada pelo Diogo e pela Ana Luísa e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com uma meditação guiada. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

Programa

17h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

17h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

17h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

18h30 Meditação guiada

18h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 19 de setembro de 2021, das 17h00 às 19h00

Local: parque Bensaúde, em Benfica (a entrada deste parque fica na junção das ruas Maestro Jaime Silva filho e Francisco Baía)

Ponto de encontro: frente ao quiosque/café na entrada do parque

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar

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25 de janeiro: meditação para todos em Guimarães

07/01/202007/01/2020

A Reflower regressa a Guimarães no sábado, 25 de janeiro, com uma tarde de meditação para todos que comemora também o nosso terceiro aniversário.

Depois da sessão de meditação, haverá um jantar opcional às 21h00 (também no espaço Cor de Tangerina) para celebrar o aniversário da Reflower.

Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

17h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

18h00 Intervalo

18h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

19h15 Meditações guiadas

20h15 Partilha, informações e despedida

21h00 Jantar opcional (15 euros pagos na altura).

Data: sábado 25 de janeiro de 2020, das 16h30 às 20h30 (com intervalo)

Local: Cor de Tangerina (largo Martins Sarmento, 89, Guimarães)

Participação na sessão de meditação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Participação opcional no jantar que segue à meditação: 15 euros pagos na altura.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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21 de dezembro: meditação de Natal em Lisboa

16/12/201916/12/2019

A Reflower volta a Lisboa no sábado, 21 de dezembro, para uma tarde especial de meditação em tempo de Natal. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 45 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

À tarde meditativa, segue-se um jantar de confraternização opcional no restaurante Malaca (mesmo em frente ao local onde decorrerá o evento) com um menu vegetariano composto por gyosa de vegetais, caril vegetariano com tofú e caril indiano com grão de bico, couve e espinafres. Sobremesa, bebidas e café também incluídos e preço de 16,50 euros a pagar no local.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

17h00 Intervalo

17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

18h15 Meditações guiadas

19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 21 de dezembro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Lx Factory – Isshin Dojo (rua Rodrigues Faria, edifício principal, sala 2.15C no 2º piso, Lisboa)

Participação: 20 euros a transferir para o NIB 0036.0061.99100081670.96 da Reflower (não inclui jantar)

Jantar: a decorrer no restaurante Malaca (frente ao espaço da meditação) com menu vegetariano por 16,50 euros (pagos na altura).

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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2 de fevereiro: meditação para o amor em Aveiro

03/12/201914/01/2020

A Reflower regressa a Aveiro no domingo, 2 de fevereiro, com um evento meditativo dedicado ao amor pleno ou compassivo. Depois de dezenas de sessões de meditação por todo o país, introduzimos esta sessão que junta prática meditativa com exercícios que estimulam o bem-estar emocional.

O programa compreende momentos de meditação (não é preciso experiência prévia) e atividades que promovem a conexão entre os participantes, que podem inscrever-se individualmente ou em grupos de duas ou mais pessoas. Terminamos, como habitualmente, com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação em Portugal e no estrangeiro, mobilizando mais de 800 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

15h00 acolhimento e apresentação do grupo

16h00 atividades para respirar e partilhar emoções

17h00 intervalo

17h15 atividades para desenvolver a conexão

18h00 meditações guiadas

19h00 partilhas, informações e despedida

Data: domingo, 2 de fevereiro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: espaço Senbazuru (rua 31 de Janeiro, nº19, 1ºH, Aveiro)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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1 de fevereiro: meditação para o amor no Porto

09/11/201908/01/2020

A Reflower regressa ao Porto no sábado, 1 de fevereiro, com um evento meditativo dedicado ao amor pleno ou compassivo. Depois de dezenas de sessões de meditação por todo o país, introduzimos esta sessão que junta prática meditativa com exercícios que estimulam o bem-estar emocional dos participantes.

Programa

15h00 acolhimento e apresentação do grupo

16h00 atividades para respirar e partilhar emoções

17h00 intervalo

17h15 atividades para desenvolver a conexão

18h00 meditações guiadas

19h00 partilhas, informações e despedida

Data: sábado 1 de fevereiro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: hotel Dom Henrique (rua do Bolhão, 223, Porto)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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3 de novembro: caminhada meditativa no Barreiro

14/10/201914/10/2019

A Reflower regressa ao distrito de Setúbal no domingo, 3 de novembro, com um passeio contemplativo: vamos caminhar pelo mata da Machada (Barreiro) ao mesmo tempo que conversamos sobre meditação e introduzimos exercícios práticos meditativos.

O programa compreende momentos de relaxamento físico, prática meditativa (não é preciso experiência prévia em meditação) e atividades que promovem a conexão entre todos os participantes. Terminamos, como habitualmente, com meditação guiada!

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já promoveu mais de 40 sessões de meditação em Portugal e no estrangeiro, mobilizando mais de 800 participantes. Publicámos também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no nosso canal de Youtube.

Data: domingo 3 de novembro das 16h00 às 18h00

Local: mata da Machada (ponto de encontro parque de estacionamento junto aos Fuzileiros).

Participação: 10 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org

Observações: trazer roupa e sapatos confortáveis para andar e uma garrafa de água.

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19 de outubro: meditação para todos em Coimbra

04/10/201904/10/2019

A Reflower estreia-se na cidade de Coimbra no sábado, 19 de outubro, com uma tarde de meditação para todos.

Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicámos também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

17h00 Intervalo

17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

18h15 Meditações guiadas

19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 19 de outubro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Palácio de São Silvestre (largo Terreiro nº 5, São Silvestre, Coimbra)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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