6 de novembro: caminhada meditativa na Arrábida

A Reflower volta à Arrábida com uma tarde meditativa na praia do Creiro, na tarde de domingo, 6 de novembro, das 15h30 às 17h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos caminhando meditativamente. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº63), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

18h00 Caminhada meditativa

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 6 de novembro de 2022, das 15h30 às 17h30

Local: praia do Creiro, serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente à entrada do restaurante Anicha Bar

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, sapatos/ténis para caminhar, uma garrafa de água.