Arquivo de Eventos e retiros

8 de outubro: meditação na Arrábida

27/09/202302/10/2023

A Reflower regressa à serra da Arrábida para uma manhã de meditação, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. No domingo, 8 de outubro, das 11h00 às 13h00 na praia do Creiro. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais para libertarmos o stress, depois meditamos com atenção à respiração e terminamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

11h15 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

11h30 Introdução à meditação

12h00 Exercícios de respiração consciente

12h30 Meditação guiada

12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 8 de outubro de 2023, das 11h00 às 13h00

Local: praia do Creiro, na serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente ao restaurante Anicha Bar

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway (ou 15 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar e uma manta ou almofada para sentar no chão.

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Curso de meditação 2023/24

09/09/202310/09/2023

A Reflower inicia o seu curso de meditação 2023/24 na quarta-feira, 13 de setembro. Este curso compreende sessões online (todas as quartas-feiras às 21h15 via plataforma Zoom), várias sessões presenciais e um retiro final.

O curso aborda temas como a história e benefícios da meditação, introdução à prática meditativa nas suas variantes e permite experenciar todas estas modalidades com exercícios muito simples e ao alcance de todos. Todo o curso é focado na prática, os elementos teóricos visam apenas enquadrar os alunos.

A participação nas sessões presenciais e retiro final são facultativas e a participação online é gratuita. O curso será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira (e por mais alguns oradores convidados ao longo do curso).

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

Todas as quartas-feiras, das 21h15 às 21h45 uma sessão online via Zoom (acesso distribuído semanalmente).

Todos os meses, uma sessão presencial em locais variados para que os participantes possam conviver entre si e praticar presencialmente.

Um retiro final, por altura da Páscoa de 2024, para consolidar a prática e os conhecimentos adquiridos.

Data de início: quarta-feira, 13 de setembro de 2023, das 21h15 às 21h45

Valor de participação: gratuito para todas as sessões online, a determinar para as sessões presenciais e retiro final.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

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21 de junho: meditação do solstício em Lisboa

16/06/202316/06/2023

A Reflower regressa a Lisboa para celebrar o solstício do verão – o dia mais longo do ano – com uma sessão de meditação especial. Desde sempre que os seres humanos celebram este dia e noite com festivais e rituais próprios, acentuando o seu caráter luminoso, mágico e benévolo.

A nossa celebração meditativa decorrerá no final da tarde de quarta-feira, 21 de junho, das 19h00 às 20h30 no Parque Bensaúde, em Benfica. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração e finalizamos com uma meditação guiada que nos conduzirá à integração com a existência. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

Programa

19h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

19h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

19h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

20h15 Meditação guiada

20h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: quarta-feira, 21 de junho de 2023, das 19h00 às 20h30

Local: Parque Bensaúde (rua Francisco Baía, Benfica, Lisboa)

Ponto de encontro: frente à esplanada do bar localizado após a entrada pela rua Francisco Baía

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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27 de maio: meditação em Alcobaça

18/05/202319/05/2023

A Reflower regressa a Alcobaça para uma tarde de meditação e de aprendizagem de pintura de mandalas, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de sábado, 27 de março, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque Verde de Alcobaça. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um workshop sobre mandalas e finalizamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e José Diogo Madeira. Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levarão consigo o resultado do seu trabalho.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

15h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

16h30 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)

17h30 Meditação guiada

17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 17 de maio de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: porta de entrada do Parque Verde voltada para o Pingo Doce

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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16 de abril: meditação da primavera

30/03/202309/04/2023

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 16 de abril, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque das Nações. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com dança, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um momento de intuição e finalizamos com uma meditação corporal. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças em grupo

15h30 Introdução à meditação

16h00 Meditando com intuição

17h00 Meditação corporal

17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 16 de abril de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo da ponte Vasco da Gama

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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29 de janeiro: meditação Maitreya em Lisboa

05/12/202219/01/2023

A Reflower volta a Lisboa na tarde de domingo, 29 de janeiro, das 14h00 às 18h00 com uma tarde de meditação orientada para a bondade e a compaixão humanas. Todos podem participar – não é preciso qualquer experiência meditativa prévia. O objetivo desta sessão é introduzir ou aprofundar uma prática meditativa para todos e inspirar a benevolência e a empatia entre os participantes.

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26 de março: meditação para todos em Guimarães

13/11/202216/12/2022

A Reflower volta a Guimarães com uma tarde de meditação no domingo, 26 de março, das 14h30 às 18h00.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição; depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo). A seguir ao intervalo temos um momento de dinâmicas envolvendo todos os participantes e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº65), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

14h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

14h45 Danças para relaxar corpo e mente

15h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

16h15 Intervalo

16h30 Dinâmicas em grupo

17h30 Meditação guiada

18h00 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 26 de março de 2023, das 14h30 às 18h00

Local: Junta de Freguesia de Creixomil e Mariz (Guimarães)

Valor de participação: 20 euros por pessoa (pagamentos por MBWay)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa e sapatos/ténis confortáveis para mexer e dançar, uma garrafa de água.

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6 de novembro: caminhada meditativa na Arrábida

22/10/202222/10/2022

A Reflower volta à Arrábida com uma tarde meditativa na praia do Creiro, na tarde de domingo, 6 de novembro, das 15h30 às 17h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos caminhando meditativamente. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº63), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

18h00 Caminhada meditativa

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 6 de novembro de 2022, das 15h30 às 17h30

Local: praia do Creiro, serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente à entrada do restaurante Anicha Bar

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, sapatos/ténis para caminhar, uma garrafa de água.

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24 de julho: meditação em Mafra

11/07/202213/07/2022

A Reflower volta a Mafra com uma tarde meditativa no jardim do Cerco, na tarde de domingo, 24 de julho, das 16h30 às 18h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são muito bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº64), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

16h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de foco meditativo

18h00 Meditação guiada

18h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 24 de julho de 2022, das 16h30 às 18h30

Local: jardim do Cerco (mesmo ao lado do Palácio Nacional de Mafra)

Ponto de encontro: depois de entrar no jardim do Cerco, estaremos do lado esquerdo à vossa espera

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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8 de maio: meditação e mandalas no Parque das…

29/04/202229/04/2022

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações com dança, mandalas e intuição, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 8 de maio, das 15h00 às 17h30 no jardim do Parque das Nações.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertarmos o stress acumulado, prosseguimos com a construção de uma mandala para meditarmos e terminamos com prática meditativa voltada para a intuição. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e Gustavo Costa Duarte.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº61), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças para relaxar corpo e mente

15h45 Construção de mandalas

16h30 Meditação para a intuição

17h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 8 de maio de 2022, das 15h00 às 17h30

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo dos pilares da ponte Vasco da Gama (no passeio do Sapal).

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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