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19 a 23 de junho: retiro nas Flores

  • 18/02/202519/02/2025

A Reflower realiza – de 19 a 23 de junho – uma viagem à ilha das Flores, para cinco dias de meditação, caminhadas e imersão na natureza. Vamos partilhar experiências em grupo num ambiente descontraído, para conhecer a beleza exótica da ilha açoriana das Flores (das suas cascatas, das suas piscinas oceânicas e dos seus trilhos), ao mesmo tempo que aperfeiçoamos a nossa prática meditativa.

Um grupo pequeno, para potenciar o convívio saudável e novas amizades. Voltamos, durante este retiro, ao tempo em que vivíamos no meio da natureza, quando partilhávamos as nossas refeições em grupo e terminávamos o serão contando histórias, contemplando as estrelas e soltando sorrisos. E todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Vamos passear pela ilha, conhecendo os seus pontos de interesse turístico, mas também praticar meditação, fazer caminhadas, mergulhar nas piscinas atlânticas e ter tempo para conviver e fazer amigos. Este evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

PROGRAMA
19 de junho
manhã – receção dos participantes no aeroporto e viagem até ao alojamento
13h30 – almoço e apresentações
14h30 – descanso/tempo livre
16h00 – passeio de carro/van pela ilha
19h00 – jantar
21h00 – atividade em grupo

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7 de dezembro: meditação na Arrábida

  • 01/12/202401/12/2024

A Reflower regressa à serra da Arrábida para uma manhã de meditação, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. No sábado, 7 de dezembro, das 11h00 às 13h00 na praia do Creiro. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com respiração consciente (meditando com atenção à respiração), depois meditamos com mantras e terminamos com uma meditação guiada/círculo de mãos. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes
11h15 Introdução à meditação
11h30 Exercícios de respiração consciente
12h00 Meditação com mantras
12h30 Meditação guiada/círculo de mãos
12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 7 de dezembro de 2023, das 11h00 às 13h00

Local: praia do Creiro, na serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente ao restaurante Anicha Bar

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway (ou 15 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar e uma manta ou almofada para sentar no chão.

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30 de junho: meditação em Alcobaça

  • 22/06/202422/06/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Alcobaça com uma tarde de meditação no domingo, dia 30 de junho, das 15h30 às 18h30, no Parque Verde da cidade. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação (dança) e depois meditamos com atenção à respiração. De seguida, aprendemos a desenhar e pintar mandalas e terminamos com uma meditação guiada (círculo de mãos). O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, José Diogo Madeira e Liliana Coelho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como missão a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h40 Movimentos em grupo (esforço físico baixo/médio)

16h00 Introdução à meditação (respiração consciente)

17h00 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)

18h00 Meditação guiada (círculo de mãos)

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levam consigo o resultado do seu trabalho

Data: domingo, 30 de junho de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: Parque Verde de Alcobaça

Valor de participação: 15 euros (ou 25 euros para duas pessoas) pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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16 de março: meditação em Lisboa

  • 23/02/202423/02/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Lisboa com uma tarde de meditação, no sábado, dia 16 de março, das 15h30 às 18h30, no Restelo. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação, avançamos para um relaxante momento de “blending movement”, depois meditamos com atenção à respiração, viajamos interiormente com meditação guiada e terminamos com um círculo de mãos. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira, com a participação especial da Géraldine Mirault.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como missão a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Dança de ativação

16h15 Blending movement

16h45 Intervalo

17h00 Respiração consciente

17h45 Meditação guiada

18h00 Círculo de mãos

18h20 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 16 de março de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: rua Pedro de Sintra, 32A, Restelo, Lisboa

Valor de participação: 15 euros pagos através de MBway (ou 25 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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8 de outubro: meditação na Arrábida

  • 27/09/202302/10/2023

A Reflower regressa à serra da Arrábida para uma manhã de meditação, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. No domingo, 8 de outubro, das 11h00 às 13h00 na praia do Creiro. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais para libertarmos o stress, depois meditamos com atenção à respiração e terminamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes
11h15 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)
11h30 Introdução à meditação
12h00 Exercícios de respiração consciente
12h30 Meditação guiada
12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 8 de outubro de 2023, das 11h00 às 13h00

Local: praia do Creiro, na serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente ao restaurante Anicha Bar

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway (ou 15 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar e uma manta ou almofada para sentar no chão.

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Curso de meditação 2023/24

  • 09/09/202310/09/2023

A Reflower inicia o seu curso de meditação 2023/24 na quarta-feira, 13 de setembro. Este curso compreende sessões online (todas as quartas-feiras às 21h15 via plataforma Zoom), várias sessões presenciais e um retiro final.

O curso aborda temas como a história e benefícios da meditação, introdução à prática meditativa nas suas variantes e permite experenciar todas estas modalidades com exercícios muito simples e ao alcance de todos. Todo o curso é focado na prática, os elementos teóricos visam apenas enquadrar os alunos.

A participação nas sessões presenciais e retiro final são facultativas e a participação online é gratuita. O curso será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira (e por mais alguns oradores convidados ao longo do curso).

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

Todas as quartas-feiras, das 21h15 às 21h45 uma sessão online via Zoom (acesso distribuído semanalmente).

Todos os meses, uma sessão presencial em locais variados para que os participantes possam conviver entre si e praticar presencialmente.

Um retiro final, por altura da Páscoa de 2024, para consolidar a prática e os conhecimentos adquiridos.

Data de início: quarta-feira, 13 de setembro de 2023, das 21h15 às 21h45

Valor de participação: gratuito para todas as sessões online, a determinar para as sessões presenciais e retiro final.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

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21 de junho: meditação do solstício em Lisboa

  • 16/06/202316/06/2023

A Reflower regressa a Lisboa para celebrar o solstício do verão – o dia mais longo do ano – com uma sessão de meditação especial. Desde sempre que os seres humanos celebram este dia e noite com festivais e rituais próprios, acentuando o seu caráter luminoso, mágico e benévolo.

A nossa celebração meditativa decorrerá no final da tarde de quarta-feira, 21 de junho, das 19h00 às 20h30 no Parque Bensaúde, em Benfica. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração e finalizamos com uma meditação guiada que nos conduzirá à integração com a existência. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

19h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

19h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

19h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

20h15 Meditação guiada

20h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: quarta-feira, 21 de junho de 2023, das 19h00 às 20h30

Local: Parque Bensaúde (rua Francisco Baía, Benfica, Lisboa)

Ponto de encontro: frente à esplanada do bar localizado após a entrada pela rua Francisco Baía

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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27 de maio: meditação em Alcobaça

  • 18/05/202319/05/2023

A Reflower regressa a Alcobaça para uma tarde de meditação e de aprendizagem de pintura de mandalas, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de sábado, 27 de março, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque Verde de Alcobaça. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um workshop sobre mandalas e finalizamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e José Diogo Madeira. Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levarão consigo o resultado do seu trabalho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes
15h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)
15h30 Introdução à meditação (respiração consciente)
16h30 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)
17h30 Meditação guiada
17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 17 de maio de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: porta de entrada do Parque Verde voltada para o Pingo Doce

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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16 de abril: meditação da primavera

  • 30/03/202309/04/2023

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 16 de abril, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque das Nações. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com dança, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um momento de intuição e finalizamos com uma meditação corporal. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças em grupo

15h30 Introdução à meditação

16h00 Meditando com intuição

17h00 Meditação corporal

17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 16 de abril de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo da ponte Vasco da Gama

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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29 de janeiro: meditação Maitreya em Lisboa

  • 05/12/202219/01/2023
A Reflower volta a Lisboa na tarde de domingo, 29 de janeiro, das 14h00 às 18h00 com uma tarde de meditação orientada para a bondade e a compaixão humanas. Todos podem participar – não é preciso qualquer experiência meditativa prévia. O objetivo desta sessão é introduzir ou aprofundar uma prática meditativa para todos e inspirar a benevolência e a empatia entre os participantes.

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