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27 de maio: meditação em Alcobaça

  • 18/05/202319/05/2023

A Reflower regressa a Alcobaça para uma tarde de meditação e de aprendizagem de pintura de mandalas, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de sábado, 27 de março, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque Verde de Alcobaça. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um workshop sobre mandalas e finalizamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e José Diogo Madeira. Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levarão consigo o resultado do seu trabalho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes
15h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)
15h30 Introdução à meditação (respiração consciente)
16h30 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)
17h30 Meditação guiada
17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 17 de maio de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: porta de entrada do Parque Verde voltada para o Pingo Doce

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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Alcobaça mandalas meditação

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