Eventos e retiros
19 de outubro: meditação para todos em Coimbra
A Reflower estreia-se na cidade de Coimbra no sábado, 19 de outubro, com uma tarde de meditação para todos.
Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!
O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.
A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicámos também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.
Programa
15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena
17h00 Intervalo
17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir
18h15 Meditações guiadas
19h00 Partilha, informações e despedida
Data: sábado 19 de outubro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)
Local: Palácio de São Silvestre (largo Terreiro nº 5, São Silvestre, Coimbra)
Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower
Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)
Observações: trazer roupa confortável