Arquivo de dança

30 de junho: meditação em Alcobaça

22/06/202422/06/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Alcobaça com uma tarde de meditação no domingo, dia 30 de junho, das 15h30 às 18h30, no Parque Verde da cidade. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação (dança) e depois meditamos com atenção à respiração. De seguida, aprendemos a desenhar e pintar mandalas e terminamos com uma meditação guiada (círculo de mãos). O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, José Diogo Madeira e Liliana Coelho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como missão a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h40 Movimentos em grupo (esforço físico baixo/médio)

16h00 Introdução à meditação (respiração consciente)

17h00 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)

18h00 Meditação guiada (círculo de mãos)

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levam consigo o resultado do seu trabalho

Data: domingo, 30 de junho de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: Parque Verde de Alcobaça

Valor de participação: 15 euros (ou 25 euros para duas pessoas) pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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Eventos e retiros

16 de março: meditação em Lisboa

23/02/202423/02/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Lisboa com uma tarde de meditação, no sábado, dia 16 de março, das 15h30 às 18h30, no Restelo. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação, avançamos para um relaxante momento de “blending movement”, depois meditamos com atenção à respiração, viajamos interiormente com meditação guiada e terminamos com um círculo de mãos. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira, com a participação especial da Géraldine Mirault.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Dança de ativação

16h15 Blending movement

16h45 Intervalo

17h00 Respiração consciente

17h45 Meditação guiada

18h00 Círculo de mãos

18h20 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 16 de março de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: rua Pedro de Sintra, 32A, Restelo, Lisboa

Valor de participação: 15 euros pagos através de MBway (ou 25 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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Eventos e retiros

26 de março: meditação para todos em Guimarães

13/11/202216/12/2022

A Reflower volta a Guimarães com uma tarde de meditação no domingo, 26 de março, das 14h30 às 18h00.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição; depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo). A seguir ao intervalo temos um momento de dinâmicas envolvendo todos os participantes e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº65), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

14h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

14h45 Danças para relaxar corpo e mente

15h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

16h15 Intervalo

16h30 Dinâmicas em grupo

17h30 Meditação guiada

18h00 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 26 de março de 2023, das 14h30 às 18h00

Local: Junta de Freguesia de Creixomil e Mariz (Guimarães)

Valor de participação: 20 euros por pessoa (pagamentos por MBWay)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa e sapatos/ténis confortáveis para mexer e dançar, uma garrafa de água.

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Eventos e retiros

24 de julho: meditação em Mafra

11/07/202213/07/2022

A Reflower volta a Mafra com uma tarde meditativa no jardim do Cerco, na tarde de domingo, 24 de julho, das 16h30 às 18h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são muito bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº64), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

16h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de foco meditativo

18h00 Meditação guiada

18h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 24 de julho de 2022, das 16h30 às 18h30

Local: jardim do Cerco (mesmo ao lado do Palácio Nacional de Mafra)

Ponto de encontro: depois de entrar no jardim do Cerco, estaremos do lado esquerdo à vossa espera

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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Eventos e retiros

8 de maio: meditação e mandalas no Parque das…

29/04/202229/04/2022

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações com dança, mandalas e intuição, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 8 de maio, das 15h00 às 17h30 no jardim do Parque das Nações.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertarmos o stress acumulado, prosseguimos com a construção de uma mandala para meditarmos e terminamos com prática meditativa voltada para a intuição. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e Gustavo Costa Duarte.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº61), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças para relaxar corpo e mente

15h45 Construção de mandalas

16h30 Meditação para a intuição

17h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 8 de maio de 2022, das 15h00 às 17h30

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo dos pilares da ponte Vasco da Gama (no passeio do Sapal).

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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