13 de outubro: meditação para todos em Odivelas

A Reflower vai estar na Ramada, em Odivelas, no sábado, 13 de outubro, para uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre os fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e compaixão e várias meditações guiadas.

Programa

19h00 Acolhimento e apresentação da Reflower; meditação guiada; fundamentos da meditação

19h30 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos físico e o agora

20h00 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir

20h30 Meditação guiada

21h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 13 de outubro de 2018

Horário: 19h00–21h00

Local: Clover Beauty & Therapy (avenida Amália Rodrigues Loja 16 B, Urbanização Jardim da Amoreira, Ramada, Lisboa)

Participação: 10 euros a transferir para o NIB 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 5 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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