27 de janeiro: meditação para todos em Sintra

A Reflower vai estar em Sintra no sábado, 27 de janeiro, para uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e várias meditações guiadas.

Esta meditação celebra ainda o primeiro aniversário da Reflower, que foi formalizada em 27 de janeiro de 2017.

Programa

14:00 Acolhimento e apresentação dos participantes; meditação guiada (enraizamento); fundamentos da meditação
15:00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos e o agora
16:00 Intervalo
16:15 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir
17:00 Meditações guiadas (expansão e compaixão)
17:30 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 27 de janeiro de 2018

Horário: 14h00-18h00

Local: Sintra Boutique Hotel (rua Visconde de Monserrate, 48, Sintra)

Participação: 20 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 10 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

Preenche e envia agora este formulário!