Arquivo de meditação - Página 2 de 7

29 de janeiro: meditação Maitreya em Lisboa

05/12/202219/01/2023

A Reflower volta a Lisboa na tarde de domingo, 29 de janeiro, das 14h00 às 18h00 com uma tarde de meditação orientada para a bondade e a compaixão humanas. Todos podem participar – não é preciso qualquer experiência meditativa prévia. O objetivo desta sessão é introduzir ou aprofundar uma prática meditativa para todos e inspirar a benevolência e a empatia entre os participantes.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

26 de março: meditação para todos em Guimarães

13/11/202216/12/2022

A Reflower volta a Guimarães com uma tarde de meditação no domingo, 26 de março, das 14h30 às 18h00.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição; depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo). A seguir ao intervalo temos um momento de dinâmicas envolvendo todos os participantes e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº65), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

14h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

14h45 Danças para relaxar corpo e mente

15h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

16h15 Intervalo

16h30 Dinâmicas em grupo

17h30 Meditação guiada

18h00 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 26 de março de 2023, das 14h30 às 18h00

Local: Junta de Freguesia de Creixomil e Mariz (Guimarães)

Valor de participação: 20 euros por pessoa (pagamentos por MBWay)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa e sapatos/ténis confortáveis para mexer e dançar, uma garrafa de água.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

6 de novembro: caminhada meditativa na Arrábida

22/10/202222/10/2022

A Reflower volta à Arrábida com uma tarde meditativa na praia do Creiro, na tarde de domingo, 6 de novembro, das 15h30 às 17h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos caminhando meditativamente. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº63), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de focos meditativos

18h00 Caminhada meditativa

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 6 de novembro de 2022, das 15h30 às 17h30

Local: praia do Creiro, serra da Arrábida

Ponto de encontro: frente à entrada do restaurante Anicha Bar

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, sapatos/ténis para caminhar, uma garrafa de água.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

24 de julho: meditação em Mafra

11/07/202213/07/2022

A Reflower volta a Mafra com uma tarde meditativa no jardim do Cerco, na tarde de domingo, 24 de julho, das 16h30 às 18h30.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertar o stress acumulado e chamar a boa-disposição, depois temos uma introdução simples e ao alcance de todos da prática meditativa (com exercícios práticos de foco meditativo) e terminamos com uma meditação guiada. Tudo num ambiente descontraído e onde todos são muito bem–vindos.

O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº64), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

16h45 Danças para relaxar corpo e mente

17h15 Introdução à meditação com prática de foco meditativo

18h00 Meditação guiada

18h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 24 de julho de 2022, das 16h30 às 18h30

Local: jardim do Cerco (mesmo ao lado do Palácio Nacional de Mafra)

Ponto de encontro: depois de entrar no jardim do Cerco, estaremos do lado esquerdo à vossa espera

Donativo sugerido: 10 euros por pessoa (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

8 de maio: meditação e mandalas no Parque das…

29/04/202229/04/2022

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações com dança, mandalas e intuição, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 8 de maio, das 15h00 às 17h30 no jardim do Parque das Nações.

Começamos com dança (esforço físico baixo/médio) para libertarmos o stress acumulado, prosseguimos com a construção de uma mandala para meditarmos e terminamos com prática meditativa voltada para a intuição. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e Gustavo Costa Duarte.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro (este é o evento nº61), mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças para relaxar corpo e mente

15h45 Construção de mandalas

16h30 Meditação para a intuição

17h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 8 de maio de 2022, das 15h00 às 17h30

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo dos pilares da ponte Vasco da Gama (no passeio do Sapal).

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

27 de março: caminhada meditativa e mandalas em Alcobaça

12/03/202212/03/2022

A Reflower regressa a Alcobaça com uma caminhada meditativa e um workshop sobre mandalas no Parque Verde desta cidade. O evento decorrerá na tarde de domingo, 27 de março, das 15h00 às 17h30.

A caminhada será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar. Teremos também tempo para nos iniciarmos na arte meditativa das mandalas, com a ajuda da Liliana.

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, teremos tempo para uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio. Terminamos com um workshop dedicado às mandalas.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou mais de 60 eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada

16h45 Mandalas

17h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 27 de março de 2022, das 15h00 às 17h30

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: na entrada do parque defronte ao Pingo Doce.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar, meias velhas e quentes para andar na relva e uma manta ou almofada para sentar no chão; em caso de chuva, um impermeável é imprescindível.

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

6 de março: caminhada meditativa em Lisboa

01/03/202201/03/2022

A Reflower regressa a Lisboa com uma caminhada meditativa no jardim da Tapada das Necessidades. O evento decorrerá na tarde de domingo, dia 6 de março, das 15h00 às 17h00.

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, terminamos com uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou mais de 50 eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

16h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 6 de março de 2022, das 15h00 às 17h00

Local: Jardim da Tapada das Necessidades

Ponto de encontro: no grande relvado central do jardim.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

19 de fevereiro: caminhada meditativa em Coimbra

06/02/2022

A Reflower regressa a Coimbra com uma caminhada meditativa no Jardim Botânico da Universidade de Coimbra. O evento decorrerá na tarde de sábado, dia 19 de fevereiro, das 15h00 às 17h00.

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, terminamos com uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

16h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 19 de fevereiro de 2022, das 15h00 às 17h00

Local: Jardim Botânico da Universidade de Coimbra

Ponto de encontro: nos Arcos do Jardim próximos do portão principal do Jardim Botânico.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

9 de janeiro: caminhada meditativa no jardim da Estrela

04/01/202204/01/2022

A Reflower começa este ano de 2022 em Lisboa, com uma caminhada meditativa no jardim da Estrela. O evento decorrerá na tarde de domingo, dia 9 de janeiro, das 15h00 às 17h00.

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, terminamos com uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

16h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 9 de dezembro de 2022, das 15h00 às 17h00

Local: jardim da Estrela, Lisboa

Ponto de encontro: coreto no centro do jardim da Estrela.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Partilha nas redes sociais:

Eventos e retiros

19 de dezembro: meditação de Natal em Lisboa

17/12/202117/12/2021

A Reflower celebra esta quadra de Natal no domingo, 19 de dezembro, com uma meditação para todos na Ribeira das Naus, em Lisboa. Vamos colocar as nossas intenções num feliz ano novo, pleno de serenidade e paz para todos os seres. Por esse motivo, pedimos a todos os participantes que venham vestidos de branco.

Esta meditação será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende alguns movimentos iniciais para relaxar corpo e mente e depois meditamos com o olhar voltado para o rio Tejo. Terminamos com uma meditação guiada.

Programa

16h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

16h10 Movimentos para relaxar corpo e mente

16h20 Momentos meditativos

16h50 Meditação guiada

17h00 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 19 de dezembro de 2021, das 16h00 às 17h00

Local: Ribeira das Naus, Lisboa

Ponto de encontro: relvado superior do jardim da Ribeira das Naus

Valor de participação: evento gratuito

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org

Observações: trazer roupa confortável para mexer e uma manta ou almofada para sentar no chão; em caso de chuva, um impermeável.

Partilha nas redes sociais: