Arquivo de Lisboa

21 de dezembro: meditação de Natal em Lisboa

16/12/201916/12/2019

A Reflower volta a Lisboa no sábado, 21 de dezembro, para uma tarde especial de meditação em tempo de Natal. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 45 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

À tarde meditativa, segue-se um jantar de confraternização opcional no restaurante Malaca (mesmo em frente ao local onde decorrerá o evento) com um menu vegetariano composto por gyosa de vegetais, caril vegetariano com tofú e caril indiano com grão de bico, couve e espinafres. Sobremesa, bebidas e café também incluídos e preço de 16,50 euros a pagar no local.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

17h00 Intervalo

17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

18h15 Meditações guiadas

19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 21 de dezembro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Lx Factory – Isshin Dojo (rua Rodrigues Faria, edifício principal, sala 2.15C no 2º piso, Lisboa)

Participação: 20 euros a transferir para o NIB 0036.0061.99100081670.96 da Reflower (não inclui jantar)

Jantar: a decorrer no restaurante Malaca (frente ao espaço da meditação) com menu vegetariano por 16,50 euros (pagos na altura).

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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Eventos e retiros

29 de setembro: caminhada meditativa em Monsanto

23/09/201923/09/2019

A Reflower regressa a Lisboa no domingo, 29 de setembro, com um passeio contemplativo: vamos caminhar pelo parque florestal de Monsanto – cerca de dois quilómetros – ao mesmo tempo que conversamos sobre meditação e introduzimos exercícios meditativos práticos e simples.

O programa compreende momentos de relaxamento físico, prática meditativa (não é preciso experiência prévia em meditação) e atividades que promovem a conexão entre todos os participantes. Terminamos, como habitualmente, com meditação guiada!

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já promoveu mais de 40 sessões de meditação em Portugal e no estrangeiro, mobilizando mais de 750 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Data: domingo 29 de setembro, das 17h00 às 19h00

Local: parque florestal de Monsanto (ponto de encontro frente ao restaurante Montes Claros).

Participação: 10 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org

Observações: trazer roupa e sapatos confortáveis para andar e uma garrafa de água

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Eventos e retiros

6 de julho: meditação de verão em Lisboa

18/06/201918/06/2019

A Reflower regressa a Lisboa no sábado, 6 de julho, com uma sessão meditativa alusiva ao verão: vamos sugerir práticas que podem depois utilizar para meditar na praia, no campo ou onde quer que estejam nos próximos meses.

A seguir, quem quiser pode juntar-se a nós para jantarmos todos num dos restaurantes do LX Factory (a definir conforme o número de participantes). O valor do jantar é à parte e a pagar apenas no restaurante.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já promoveu 40 sessões de meditação em Portugal e no estrangeiro, mobilizando mais de 700 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

18h00 acolhimento e apresentação

18h10 relaxamento físico

18h30 prática meditativa

19h30 meditações guiadas

20h00 partilhas, informações e despedida

20h30 jantar (opcional)

Data: sábado 6 de julho das 18h00 às 20h00

Local: Lx Factory – Isshin Dojo (rua Rodrigues Faria, edifício principal, sala 2.15C no 2º piso, Lisboa)

Participação: 10 euros (não inclui jantar) a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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Eventos e retiros

11 de maio: o amor é assim

11/04/201929/04/2019

A Reflower regressa a Lisboa no sábado, 11 de maio, com um evento inédito dedicado ao amor pleno ou compassivo. Depois de dezenas de sessões de meditação por todo o país, introduzimos esta sessão que junta meditação com exercícios que estimulam o bem-estar emocional.

O programa compreende momentos de prática meditativa (não é preciso experiência prévia em meditação) e atividades que promovem a conexão entre os participantes, que podem inscrever-se singularmente ou em grupos de duas ou mais pessoas. Terminamos, como habitualmente, com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 35 sessões de meditação em Portugal e no estrangeiro, mobilizando 700 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

15h00 acolhimento e apresentação do grupo

16h00 atividades para desenvolver a conexão

17h00 intervalo

17h15 atividades para respirar e partilhar emoções

18h00 meditações guiadas

19h00 partilhas, informações e despedida

Data: sábado 11 de maio das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Lx Factory – Isshin Dojo (rua Rodrigues Faria, edifício principal, sala 2.15C no 2º piso, Lisboa)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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Eventos e retiros

14 de dezembro: meditação de Natal

02/12/201812/12/2018

A Reflower volta a Lisboa na sexta-feira, dia 14 de dezembro, para uma sessão especial de meditação em tempo de Natal. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição rápida sobre os fundamentos da meditação, prática meditativa, atividades em grupo e uma meditação guiada alusiva ao Natal.

Programa

20h30 Acolhimento e apresentação da Reflower; fundamentos da meditação
21h00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos físico e o agora
21h30 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir
22h00 Meditação guiada alusiva ao Natal

Data: sexta-feira, 14 de dezembro de 2018

Horário: 20h30-22h30

Local: Espiral (praça Ilha do Faial, 14A, Lisboa)

Participação: 10 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 5 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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Eventos e retiros

7 de setembro: meditação para todos em Lisboa

13/08/201813/08/2018

A Reflower regressa a Lisboa na sexta-feira, dia 7 de setembro, para mais uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre os fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e várias meditações guiadas.

Programa

Data: sexta-feira, 7 de setembro de 2018

Horário: 20h30-22h30

Local: Espiral (praça Ilha do Faial, 14A, Lisboa)

Participação: 10 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 5 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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Eventos e retiros

12 de maio: retiro urbano em Lisboa

03/04/201812/05/2018

A Reflower está em Lisboa no sábado, dia 12 de maio, para um dia pleno de meditação, partilha, silêncio e histórias. Este evento será orientado pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre os fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e compaixão e meditações em silêncio e guiadas.

10h30 – 11h30 Acolhimento, apresentação e relaxamento físico
11h30 – 13h00 Fundamentos da meditação e focos meditativos (respiração e sentidos)
13h00 – 15h00 Almoço (em grupo no restaurante Os Tibetanos)
15h00 – 16h30 Exercícios para desenvolver a intuição e leitura de oráculos com mensagens pessoais
16h30 – 17h00 Intervalo
17h00 – 18h00 Interiorização de uma história e meditação do silêncio
18h00 – 19h00 Meditação guiada, partilha e despedida

Data: sábado, 12 de maio de 2018

Horário: 10h30-19h30

Almoço: em grupo no restaurante Os Tibetanos incluído no valor de participação

Local: Espaço Amar (rua Rosa Araújo, 34-5º andar, Lisboa)

Participação: 55 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96 do banco Montepio Geral.

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à capacidade da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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