Arquivo de Lisboa

16 de março: meditação em Lisboa

23/02/202423/02/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Lisboa com uma tarde de meditação, no sábado, dia 16 de março, das 15h30 às 18h30, no Restelo. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação, avançamos para um relaxante momento de “blending movement”, depois meditamos com atenção à respiração, viajamos interiormente com meditação guiada e terminamos com um círculo de mãos. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira, com a participação especial da Géraldine Mirault.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como missão a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h45 Dança de ativação

16h15 Blending movement

16h45 Intervalo

17h00 Respiração consciente

17h45 Meditação guiada

18h00 Círculo de mãos

18h20 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 16 de março de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: rua Pedro de Sintra, 32A, Restelo, Lisboa

Valor de participação: 15 euros pagos através de MBway (ou 25 euros para duas pessoas)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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Eventos e retiros

21 de junho: meditação do solstício em Lisboa

16/06/202316/06/2023

A Reflower regressa a Lisboa para celebrar o solstício do verão – o dia mais longo do ano – com uma sessão de meditação especial. Desde sempre que os seres humanos celebram este dia e noite com festivais e rituais próprios, acentuando o seu caráter luminoso, mágico e benévolo.

A nossa celebração meditativa decorrerá no final da tarde de quarta-feira, 21 de junho, das 19h00 às 20h30 no Parque Bensaúde, em Benfica. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração e finalizamos com uma meditação guiada que nos conduzirá à integração com a existência. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

19h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

19h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

19h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

20h15 Meditação guiada

20h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: quarta-feira, 21 de junho de 2023, das 19h00 às 20h30

Local: Parque Bensaúde (rua Francisco Baía, Benfica, Lisboa)

Ponto de encontro: frente à esplanada do bar localizado após a entrada pela rua Francisco Baía

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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21 de junho: meditação do solstício em Lisboa

16/06/202316/06/2023

A Reflower regressa a Lisboa para celebrar o solstício do verão – o dia mais longo do ano – com uma sessão de meditação especial. No final da tarde de quarta-feira, 21 de junho, das 19h00 às 20h30 no Parque Bensaúde, em Benfica. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração e finalizamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos e José Diogo Madeira.

Programa

19h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

19h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

19h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

20h15 Meditação guiada

20h30 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 17 de maio de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: porta de entrada do Parque Verde voltada para o Pingo Doce

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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Eventos e retiros

16 de abril: meditação da primavera

30/03/202309/04/2023

A Reflower regressa a Lisboa com uma tarde meditativa no Parque das Nações, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de domingo, 16 de abril, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque das Nações. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com dança, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um momento de intuição e finalizamos com uma meditação corporal. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Gustavo Costa Duarte e José Diogo Madeira.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Danças em grupo

15h30 Introdução à meditação

16h00 Meditando com intuição

17h00 Meditação corporal

17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 16 de abril de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque das Nações (Lisboa)

Ponto de encontro: parque de skates debaixo da ponte Vasco da Gama

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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Eventos e retiros

29 de janeiro: meditação Maitreya em Lisboa

05/12/202219/01/2023

A Reflower volta a Lisboa na tarde de domingo, 29 de janeiro, das 14h00 às 18h00 com uma tarde de meditação orientada para a bondade e a compaixão humanas. Todos podem participar – não é preciso qualquer experiência meditativa prévia. O objetivo desta sessão é introduzir ou aprofundar uma prática meditativa para todos e inspirar a benevolência e a empatia entre os participantes.

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Eventos e retiros

6 de março: caminhada meditativa em Lisboa

01/03/202201/03/2022

A Reflower regressa a Lisboa com uma caminhada meditativa no jardim da Tapada das Necessidades. O evento decorrerá na tarde de domingo, dia 6 de março, das 15h00 às 17h00.

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, terminamos com uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou mais de 50 eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

16h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 6 de março de 2022, das 15h00 às 17h00

Local: Jardim da Tapada das Necessidades

Ponto de encontro: no grande relvado central do jardim.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar, meias velhas e quentes para andar na relva e uma manta ou almofada para sentar no chão; em caso de chuva, um impermeável é imprescindível.

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Eventos e retiros

9 de janeiro: caminhada meditativa no jardim da Estrela

04/01/202204/01/2022

A Reflower começa este ano de 2022 em Lisboa, com uma caminhada meditativa no jardim da Estrela. O evento decorrerá na tarde de domingo, dia 9 de janeiro, das 15h00 às 17h00.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada e regresso ao ponto de partida

16h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 9 de dezembro de 2022, das 15h00 às 17h00

Local: jardim da Estrela, Lisboa

Ponto de encontro: coreto no centro do jardim da Estrela.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

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Eventos e retiros

19 de dezembro: meditação de Natal em Lisboa

17/12/202117/12/2021

A Reflower celebra esta quadra de Natal no domingo, 19 de dezembro, com uma meditação para todos na Ribeira das Naus, em Lisboa. Vamos colocar as nossas intenções num feliz ano novo, pleno de serenidade e paz para todos os seres. Por esse motivo, pedimos a todos os participantes que venham vestidos de branco.

Esta meditação será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende alguns movimentos iniciais para relaxar corpo e mente e depois meditamos com o olhar voltado para o rio Tejo. Terminamos com uma meditação guiada.

Programa

16h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

16h10 Movimentos para relaxar corpo e mente

16h20 Momentos meditativos

16h50 Meditação guiada

17h00 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 19 de dezembro de 2021, das 16h00 às 17h00

Local: Ribeira das Naus, Lisboa

Ponto de encontro: relvado superior do jardim da Ribeira das Naus

Valor de participação: evento gratuito

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org

Observações: trazer roupa confortável para mexer e uma manta ou almofada para sentar no chão; em caso de chuva, um impermeável.

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Eventos e retiros

19 de setembro: caminhada meditativa em Lisboa

24/08/202125/08/2021

A Reflower regressa a Lisboa no domingo, 19 de setembro, com uma caminhada meditativa no parque Bensaúde (nas proximidades do centro comercial Colombo, em Benfica).

Esta caminhada será orientada pelo Diogo e pela Ana Luísa e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com uma meditação guiada. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 50 sessões e retiros de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e a criação de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

17h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

17h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

17h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

18h30 Meditação guiada

18h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 19 de setembro de 2021, das 17h00 às 19h00

Local: parque Bensaúde, em Benfica (a entrada deste parque fica na junção das ruas Maestro Jaime Silva filho e Francisco Baía)

Ponto de encontro: frente ao quiosque/café na entrada do parque

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar

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Eventos e retiros

21 de dezembro: meditação de Natal em Lisboa

16/12/201916/12/2019

A Reflower volta a Lisboa no sábado, 21 de dezembro, para uma tarde especial de meditação em tempo de Natal. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 45 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

À tarde meditativa, segue-se um jantar de confraternização opcional no restaurante Malaca (mesmo em frente ao local onde decorrerá o evento) com um menu vegetariano composto por gyosa de vegetais, caril vegetariano com tofú e caril indiano com grão de bico, couve e espinafres. Sobremesa, bebidas e café também incluídos e preço de 16,50 euros a pagar no local.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

17h00 Intervalo

17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

18h15 Meditações guiadas

19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 21 de dezembro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Lx Factory – Isshin Dojo (rua Rodrigues Faria, edifício principal, sala 2.15C no 2º piso, Lisboa)

Participação: 20 euros a transferir para o NIB 0036.0061.99100081670.96 da Reflower (não inclui jantar)

Jantar: a decorrer no restaurante Malaca (frente ao espaço da meditação) com menu vegetariano por 16,50 euros (pagos na altura).

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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