A Reflower regressa a Lisboa no domingo, 19 de setembro, com uma caminhada meditativa no parque Bensaúde (nas proximidades do centro comercial Colombo, em Benfica).

Esta caminhada será orientada pelo Diogo e pela Ana Luísa e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com uma meditação guiada. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 50 sessões e retiros de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e a criação de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

17h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

17h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

17h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

18h30 Meditação guiada

18h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 19 de setembro de 2021, das 17h00 às 19h00

Local: parque Bensaúde, em Benfica (a entrada deste parque fica na junção das ruas Maestro Jaime Silva filho e Francisco Baía)

Ponto de encontro: frente ao quiosque/café na entrada do parque

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar

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