Eventos e retiros
25 de janeiro: meditação para todos em Guimarães
A Reflower regressa a Guimarães no sábado, 25 de janeiro, com uma tarde de meditação para todos que comemora também o nosso terceiro aniversário.
Depois da sessão de meditação, haverá um jantar opcional às 21h00 (também no espaço Cor de Tangerina) para celebrar o aniversário da Reflower.
Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!
O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.
A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.
Programa
16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
17h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena
18h00 Intervalo
18h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir
19h15 Meditações guiadas
20h15 Partilha, informações e despedida
21h00 Jantar opcional (15 euros pagos na altura).
Data: sábado 25 de janeiro de 2020, das 16h30 às 20h30 (com intervalo)
Local: Cor de Tangerina (largo Martins Sarmento, 89, Guimarães)
Participação na sessão de meditação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower
Participação opcional no jantar que segue à meditação: 15 euros pagos na altura.
Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)
Observações: trazer roupa confortável
