A Reflower estreia-se em Mafra no sábado, 23 de fevereiro, com uma tarde de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo, atividades em grupo para estimular a intuição e a compaixão e várias meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação, que já organizou mais de 30 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando mais de 600 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

14h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
15h00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos físicos e o agora
16h30 Intervalo
17h00 Atividades para imaginar e sentir
18h00 Meditações guiadas
18h30 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 23 de fevereiro de 2019

Horas: 14h00-19h00

Local: Palácio dos Marqueses de Ponte de Lima, rua do Castelo, Mafra

Participação: 25 euros inscrição singular (uma pessoa) ou 40 euros inscrição dupla (duas pessoas) a transferir para o NIB 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: trazer roupa confortável, do dia-a-dia.

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