A Reflower vai estar em Ponta Delgada na sexta-feira, 25 de janeiro, para uma sessão de meditação para todos na ilha açoriana de São Miguel. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a compaixão e várias meditações guiadas.

Programa

* Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
* Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos e o agora
* Criatividade e compaixão: atividades para imaginar e sentir
* Meditações guiadas
* Partilha, informações e despedida

Data: sexta-feira, 25 de janeiro de 2019

Horas: 20h30–22h30

Local: Quinta do Bom Despacho (Rua do Lajedo, 62, Ponta Delgada).

Participação: 15 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 10 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia

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