A Reflower estreia-se em Alcobaça no domingo, 10 de outubro, com uma caminhada meditativa no Parque Verde da cidade

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa, Diogo e Liliana Coelho e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com um pequeno workshop dedicado à criação de mandalas. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 50 sessões e retiros de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e a criação de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

11h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

11h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

12h30 Meditação com mandalas

12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 10 de outubro de 2021, das 11h00 às 13h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: na entrada do parque que fica defronte ao Pingo Doce.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar e uma almofada ou manta para sentar no chão do parque

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